Recovery ou recuperação é uma modalidade muito utilizada pelos atletas de elite e por atletas amadores competitivos. Tem a função de recuperar o esportista o mais rápido possível para que ele esteja pronto para o próximo treino ou competição.
Benefícios
Aumento da circulação sanguínea e drenagem linfática;
Melhora da vascularização muscular favorecendo a regeneração tecidual;
Eliminação de toxinas;
Diminuição do processo inflamatório muscular;
Liberação da endorfina que promove um relaxamento global aliviando dores e tensões musculares;
