Problemas na corrida acontecem quando impomos sobre o corpo algo que ultrapassa sua capacidade naquele momento.
A biomecânica nada mais é do que a forma como o corpo se movimenta durante as passadas. Sendo assim, uma boa biomecânica significa um bom movimento, o qual irá contribuir para reduzir a sobrecarga nas articulações e otimizar o gasto de energia.